育兒好物。高效時間管理多功能鬧鐘 | 兒童自律神器、搭配番茄工作法、打造適合專注的居家生活環境

米寶好動專注力又不足，常常無法保持專心，導致一件事情都要做很久，在學校也總是被老師說上課會分心，小夫妻對此相當擔心，我們為了有效提升米寶專注力，也做了許多努力及訓練，像是玩專注力遊戲、陪讀及制定學習時間表，這些都對米寶幫助很大。

而且我們還使用了一款堪稱自律神器的『高效時間管理多功能鬧鐘』，使用起來的效果相當良好，可視化的專注時鐘以及簡便的操作，輕鬆打造適合專注的環境。

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▲堪稱自律神器的高效時間管理多功能鬧鐘。

▲透過高效時間管理多功能鬧鐘，高效管理時間。

▲內附多功能鬧鐘、電池及操作說明書。

▲下方有矽膠底墊。

▲螢幕左方為計時器、右方則是時間功能

此款高效時間管理多功能鬧鐘採用彩色LCD大螢幕，所顯示的內容清晰可見、一目瞭然，觀看起來不吃力更加保護眼睛。

屏幕上有雙顯示，左邊部分顯示正、倒計時、右邊部分顯示時鐘，而中間還有日期及鬧鐘的設置，可以說是時間管理的好幫手。

平常該如何使用高效時間管理多功能鬧鐘來達成有效的時間管理及分配時間呢？還有該怎麼幫助孩子養成良好的時間觀念呢？以下就來看看小夫妻的使用方式。

正、倒計時功能

屏幕的左邊為正、倒計時功能，就是如同計時器的用法，可分為正計時及倒計時，除了計時的方式不同之外，用法是一樣的，而最大設定時間為60分鐘，設定方法也很簡單，只要旋轉上方的旋鈕即可設定時間，想要計時幾分鐘就設定幾分鐘，而按下旋鈕即開始計時，計時時間則會發出聲響進行提醒。

至於如何使用時間管理器來提高孩子的專注力，可以使用『番茄鐘工作法』的時間管理方法，實際做法就是採用『25分鐘工作、5分鐘休息』的準則，大家可以根據孩子的年齡來調整時間。

以米寶的年紀一開始我們會調整成15分鐘工作、5分鐘休息為一個循環，然後等米寶適應之後再慢慢增加時間，藉此培養米寶的專注力，時間拉長就能明顯感受到米寶的進步，當然也能夠依據所進行的活動去加減時間，像是閱讀課外讀物、玩拼圖、組積木等遊戲時間，我們就會設定比較長的時間，例如50分鐘進行、5分鐘休息，而寫功課就設定15分鐘進行、5分鐘休息，而看電視則設定30分鐘進行、5分鐘休息，只要倒計時響起就立馬結束當前活動，起身上廁所或是喝水，久而久之即可養成孩子專注的習慣。

▲透過左上方的旋轉按鈕可以快速設定計時時間。

▲按下按鈕即開始計時。

▲可以根據各種不同活動去設定計時的時間，用法相當簡便。

▲像是玩遊戲比較放鬆的活動我們就計時50分鐘讓米寶專心玩耍。

▲而像是畫畫等活動則是可以設定30分鐘，時間一到就立刻結束當前活動。

▲在設定的30分鐘之內讓米寶專注的做當下之事。

▲根據孩子的專注力及活動自由設定時間。

▲家長也陪伴在孩子旁邊幫助孩子專心。

▲計時時間一到會發出聲響進行提醒，此時就進入休息時間。

  
▲使用此方法久而久之就能培養孩子的專注力及拉長專注時間。

鬧鐘功能

屏幕右邊顯示的為時鐘功能，還有鬧鐘的功能，時鐘的分秒刻度皆清晰可見，能夠輕鬆教導孩子認識時鐘及判讀時間，電子時鐘還有一個好處，就是不會有機械時鐘的滴答聲，相當地安靜無聲不會影響到米寶的學習，或是干擾我們的睡眠。

這款高效時間管理多功能鬧鐘除了幫助米寶培養專注力之外，我們大人也能使用，一樣採用番茄工作法，讓小夫妻杜絕分心，大大提升我們的工作效率，使用起來遠比計時器或是手機方便許多，相當推薦給大家使用唷！

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